Musculação e Cardiofitness

treinar,

uma filosofia, um estilo saudavel de vida!

01.

Treino Musculação

SportStudioSantos

Ao longo dos anos e tal como revelam estudos nesta área, a musculação, têm-se revelado de enorme importância para a manutenção da qualidade de vida. Este conceito de vida ativa através do treino regular com o recurso a pesos tem sido muito bem visto pelos profissionais e pesquisadores da área.
Neste sentido e sempre com um espírito inovador, na área da musculação o Sportstudiosantos possui um espaço amplo, moderno e com o equipamento adequado à prática da musculação, oferecendo aos seus utentes um programa de treino personalizado, que garante motivação, acompanhamento constante e resultados de acordo com os seus objetivos específicos.


02.

Treino cardio-fitness

SportstudioSantos

Em conjugação com as restantes áreas abordadas nas atividades de ginásio o cardio-fitness, contribui para o desenvolvimento global e harmonioso, em particular, para a aquisição de hábitos e rotinas indispensáveis para uma vida activa e participada.
A pensar em si e na importância do exercício de manutenção, reabilitação e atividade física regular o Sportstudiosantos fornece-lhe um conjunto de atividades individuais ou em grupo, dispondo de uma sala apetrechada com os aparelhos consensuais em atividades cardiovasculares e acompanhado por profissionais, qualificados na área de manutenção, reabilitação e cardio-fitness.


03.

Treino Funcional

SportStudioSantos

Sendo um dos métodos que vem conquistando um espaço cada vez maior dentro do treino no ginásio, o Sportstudiosantos disponibiliza uma área ampla com equipamentos específicos que lhe permitem realizar ações de treino funcional, alongamentos ou simplesmente exercícios de reforço muscular no solo.
Partindo do princípio da Mobilidade e Estabilidade articular, pode complementar o seu treino de musculação com exercícios que visam a preservação da articulação e o fortalecimento da musculatura, duas estruturas corporais que são a base para todos os movimentos (um agachamento, um simples ato de se levantar do sofá ou de uma cadeira, levantar os braços para guardar algo sobre o armário e muitos outros movimentos realizados no dia-a-dia).