Aulas de Grupo
Modalidades
Sportstudiosantos
YOURFIT PUMP
SEXTAS
YOURFIT PUMP
É um programa de treino realizado com barras e discos, utilizando os princípios de treino com pesos livres, adaptado ao ambiente de aula de fitness. O treino tem como principal característica o trabalho de resistência muscular, muitas repetições com pouco peso.
ZUMBA
TERÇAS | SEXTAS
Uma aula que combina tendências, ritmos e música latina. É um treino coreografado extremamente divertido, energético e fácil de realizar. A aula de Zumba permite-lhe queimar calorias com movimentos energizantes, inspiradores e motivadores.
HIT|GAP
SEGUNDAS
A aula de HIT|GAP consiste em exercícios para glúteos, abdominal e pernas, explicando o porquê da sigla. O conceito surgiu nos anos 90, com a necessidade de um exercício que conjugasse estes três grupos musculares num único treino e sem perdas excessivas de tempo. Assim, se procura uma aula que a ajude a tonificar e a definir melhor o seu corpo, no GAP, em apenas 40 minutos exercita os principais pontos musculares.
PILATES CLÍNICO
SEGUNDA A SEXTA
O Pilates clínico é uma forma de praticar exercício físico sob orientação terapêutica. Preocupa-se em fazer com que a pessoa que o pratica se torne mais consciente da sua postura corporal, melhore o seu equilíbrio, força e fluidez de movimento.
